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zoom RSS 「楽に続く」ダイエット「消費カロリー>摂取カロリー」の基本原則

<<   作成日時 : 2007/05/05 22:47   >>

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「楽に長く」がダイエットのコツ − @IT自分戦略研究所

当然だけど継続しないと意味ないし。運動を続ける為には普段の生活のなかに上手く取り入れるのが重要なんだな。
エスカレータを階段利用に変えるだけでもいいらしい。
プロテインに過度な期待も禁物かぁ

「消費カロリー>摂取カロリー」基本原則

自分的には自転車お勧め。そんな歳ではないけども、関節や脚に負担が少ないし。

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